MODULO ESAME FINALE | Emotional Coaching Academy

1. L’orientamento spazio temporale è: Obbligatorio

un'abilità tecnica

un'abilità fisica

una capacità coordinativa

2. La visualizzazione può migliorare i colpi base del tennis: Obbligatorio

vero

falso

vero, ma migliora solamente il diritto

3. La “combinazione dei movimenti” è: Obbligatorio

una capacità coordinativa

una capacità condizionale

una strategia di gioco

4. La caratteristica principale che deve avere un coach è: Obbligatorio

la rabbia

l'empatia

l'egoismo

5. La conseguenza dello stress è: Obbligatorio

maggiore concentrazione

"self – confidence"

l'ansia

6. L'“Arousal” è collegato: Obbligatorio

alla concentrazione

allo stretching

al livello di attivazione

7. L'esercizio più appropriato per un giocatore troppo rilassato prima di un match è: Obbligatorio

il rilassamento

saltare ed urlare

camminare ed osservare la natura

8. Gli “Egogrammi” sono: Obbligatorio

dei diagrammi che forniscono le percentuali di energia mentale spesa usando l’IO genitoriale, l’IO Adulto e l’IO Bambino

le capacità coordinative

le metodologie di preparazione fisica

9. Quali delle seguenti sono capacità coordinative?: Obbligatorio

equilibrio, combinazione dei movimenti e ritmizzazione

forza, equilibrio e velocità

equilibrio, ritmizzazione e resistenza

10. Qual è il livello di attivazione ideale per raggiungere la performance massima?: Obbligatorio

molto alto

medio

molto basso

11. Il coach è: Obbligatorio

un businessman

un artista

un organizzatore

12. La formula S-P-E-C significa: Obbligatorio

stimolo – pazienza – emozione - comportamento

stimolo – pensiero – emozione – causa

stimolo – pensiero – emozione - comportamento

13. “Gestire le emozioni” significa: Obbligatorio

conoscere le emozioni; riconoscerle; capire come funzionano; provare a gestirle

capire le emozioni; impararle a memoria; vedere quando funzionano; gestirle

vedere le emozioni; analizzarle; ascoltarle; gestirle

14. Le 4 principali emozioni sono: Obbligatorio

gioia, tristezza, voglia, paura

gioia, tristezza, rabbia, paura

felicità, cattiveria, voglia, rabbia

15. La Musicoterapia aiuta il raggiungimento dell'Arousal in maniera ottimale: Obbligatorio

Vero

Falso

Vero, ma solo sul servizio

16. Il gesto tecnico è: Obbligatorio

psico-neuro-emozionale

psico-neuro-emozional-muscolare

neuro-muscolare

17. Tra i 7 Step per raggiungere la “Peak Performance” c'è il “Controllo dello stress”: Obbligatorio

Vero

Falso

Falso, però è importante

18. Un punto chiave del rapporto tra coach e atleta è: Obbligatorio

Sopportazione: il coach deve sopportare l'atleta e viceversa

Autorità: il coach dà gli ordini all'atleta

Dialogo: il coach ascolta l'atleta e viceversa

19. I canali principali che si utilizzano con la “Visualizzazione Polisensoriale” sono: Obbligatorio

visivo e acustico

visivo, acustico e cinestesico

cinestesico e visivo

20. Lo “Stato di Flow” in un atleta comporta: Obbligatorio

distorsioni spaziali e temporali

la sensazione che un'altra persona faccia le cose al suo posto

entrambe le 2 risposte precedenti

21. “Vedere l'atleta in maniera olistica" significa: Obbligatorio

vederlo e trattarlo come corpo

vederlo e trattarlo come corpo e mente

vederlo e trattarlo come mente

22. Il comportamento consequenziale alla gioia è: Obbligatorio

isolarsi

andare verso qualcuno

fuggire

23. Il bisogno della paura è: Obbligatorio

rivalutazione

accettazione

aiuto

24. Le 4 attenzioni che si allenano per migliorare la concentrazione sono: Obbligatorio

esterna ristretta e ampia; interna ristretta e ampia

esterna media e ampia; interna media e ampia

esterna media e ristretta; interna media e ristretta

25. Rispetto al livello di attivazione di un'atleta; quando si e' troppo rilassati si ha bisogno di: Obbligatorio

una tecnica che "tiri su" - Psyching Up

andare a letto presto

una tecnica che "tiri giù" - Psyching down

26. L'attenzione interna ristretta si allena: Obbligatorio

mettendo attenzione sul respiro

mettendo attenzione su dove è l'avversario

mettendo attenzione sul peso del corpo

27. Colpire la palla con respiro aperto, vocalizzato e forte: Obbligatorio

aiuta a far andare la palla più veloce e potente

aiuta a vincere lo stress

aiuta a giocare più preciso

28. I 3 “IO” di riferimento secondo l'Analisi Transazionale sono: Obbligatorio

bambino, padre, nonno

bambino, genitore, adulto

bambino, madre, padre

29. Empatia significa: Obbligatorio

entrare nell'altro e vedere il problema dal suo punto di vista

comportarsi egoisticamente

entrare in dinamica con l'altra persona

30. L'ideale del “Nuovo Atleta” dovrebbe essere: Obbligatorio

palestrato e forte muscolarmente in tutto il corpo

gentile e sottomesso

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